Чињенице о кокосовом уљу: Коришћење кокосовог уља за биљке и још много тога


Написала: Бонние Л. Грант, сертификовани урбани пољопривредник

Кокосово уље можете наћи као састојак многих намирница, козметике и других производа. Шта је кокосово уље и како се прерађује? Постоје девичанско, хидрогенирано и рафинирано кокосово уље, од којих се свако прави на мало другачији начин. Такође постоје различите употребе кокосовог уља за сваку врсту. Много је благодати кокосовог уља, али најбоље је знати коју врсту требате да бисте искористили највећи профит.

Шта је кокосово уље?

Фитнес магазини, здравствене публикације и интернет блогови говоре о предностима кокосовог уља. Чини се да има неколико здравствених благодати, али је корисно и у башти. Међутим, кокосов орах има најзасићенију масноћу која је позната и тако висок у липидима да је заправо чврст на собној температури. Закључак је да су чињенице о кокосовом уљу прилично мутне и право истраживање заиста није завршено на овој толико хваљеној алтернативној масти.

Кокосово уље се производи методама топлотне, компресионе или хемијске екстракције. Девичанско кокосово уље је само пресовано и нема додатно рафинирање. Рафинисано кокосово уље се такође пресова, али се затим бели и загрева на пари. Велики део укуса и мириса уклања се када се уље рафинира. Рафинисано уље за јело такође може да се загреје на више температуре од осталих уља, а да се не оштети, али је само за једнократну употребу, јер се канцерогени могу накупити у уљу. Хидрогенирано кокосово уље стабилно је на полицама и види се ван Сједињених Држава у многим прерађеним намирницама, али се ретко налази у Сједињеним Државама.

Чињенице о кокосовом уљу

Проверите етикете на већини прерађене хране, посебно на слаткишима, и наћи ћете кокосово уље. Обично се користи за додавање текстуре и укуса разноврсној храни. Уље је засићено 92 одсто. Поређења ради, говеђа свињска маст износи 50 посто. Нема сумње да је мало масти неопходно у нашој прехрани, али коју масноћу бисте требали одабрати?

Можда постоји корелација између уноса праве масти и губитка килограма или здравља срца, али није потврђено да је кокосово уље део решења или део проблема. Познато је да 1 кашика (15 мл.) Садржи око 13 грама засићених масти, што је препоручени унос Америчког удружења за срце. То значи да свако коришћење кокосовог уља у вашим рецептима треба да буде минимално.

Кокосово уље за биљке

Не само човечанство може да убере благодати кокосовог уља. Употреба кокосовог уља за биљке чини изврсно средство за запрашивање и сјај, производи ефикасан хербицид и може се додати у ђубрива у спреју да делује као површински активна супстанца.

Можете чак користити кокосово уље у својој баштенској шупи на камену за оштрење за оне орезиве, лопате и друге алате. Кокосово уље можете користити на алатима да бисте их одржавали у исправном радном стању. Ставите мало на фину челичну вуну и истрљајте рђу на металним машинама.

Чак и ако не можете да једете много и још увек се придржавате смерница за здраву исхрану на срцу, ваша тегла кокосовог уља неће пропасти.

Овај чланак је последњи пут ажуриран

Прочитајте више о кокосовим дрвећима


Вучење уља кокосовим уљем и каранфилићем

Можда ћу добити провизију ако купите путем веза које су овде дате. Сазнајте више

Да ли сте се икад искрали у кревет као дете, без прање зуба? Или сам то био само ја? Одувек сам се борио са негом уста! Не зато што нисам желео здрава уста, већ зато што бих се сваки пут када бих користио пасту за зубе, пробудио одвратног укуса следећег јутра! Ово питање је коначно решено када сам научио да правим сопствену пасту за зубе. А моја уста су се осетила још боље након што сам открила како вуче уље кокосовим уљем и уљем каранфилића!

И то је оно што желим да поделим са вама данас!


Метода екстракције

Речи попут „девичанско“, „протиснуто“ и „пречишћено“ на теглама са кокосовим уљем могу да збуне. Једна од главних разлика између редовног кокосовог уља и девичанског кокосовог уља је начин екстракције. Обично кокосово уље прави се од копре, која је осушено језгро кокоса. Копра се пресова, а затим се екстраховано уље рафинира, избељује и дезодорише како би било погодно за конзумацију. Девичанско кокосово уље се екстрахује из свежег млека кокоса и оставља нерафинисано.


1. третирајте суву и оштећену косу кокосовим уљем

Да ли је кокосово уље добро за косу која је сува или оштећена? Зашто да! С олакшањем бисте сазнали да оштећење косе није крај света. Кокосово уље је одлично за лечење суве или оштећене косе. Са Лове Беаути анд Планет кокосово уље и шампон Иланг Иланг, Регенератор и Бенефит Оил, има наде за твоју косу! Користите систем за прање и негу за чишћење и видљиво поправљање косе и спречавање сечења врхова.

Такође можете да наставите са уљем као третман после прања како бисте додали глаткоћу. Завршите дан прања са 3-у-1 уљем. Ово уље је уливено у девичанско кокосово уље, негује, помаже у поправљању косе и спречава цепање врхова глатких и здравих коса.


Кокосово уље

Прелепа тела на плажи на јужном Пацифику Теорија завере. Супстанца која би могла да помогне у лечењу смртоносних вируса. Природна чесма младости.

Најновији филм о Јамесу Бонду? Нопе - сага кокосовог уља.

За једну једноставну супстанцу, кокосово уље је прилично импресивно. Има природна својства која уништавају клице и може да лечи читав низ кожних проблема. Неки тврде да помаже пацијентима са озбиљнијим проблемима, од упале плућа до горушице. Могло би ићи и даље од причвршћивања тела за фиксирање планета: Један зелен умни предузетник чак је смислио начин да на њега покрене возни парк - и пређе много више километара до галона и мање хабања мотора него код етанола на бази кукуруза [извор: Зуцкерман]. Осим тога, то је природни производ - можете га ставити на кожу и можете кувати с њим. Шта не треба волети?

Не тако брзо - није све што сте чули о кокосовом уљу тачно и не даје вам свака тврдња целу причу. Поновљена медицинска употреба кокосовог уља може имати неке озбиљне нежељене ефекте, попут повишеног холестерола и липида у крви. Постоје неки извештаји и студије који подржавају одређене благодати кокосовог уља, али у већини случајева потребно је више истраживања да би се знало са сигурношћу.

Без обзира на случај, овај чланак говориће о многим теоријама повезаним са кокосовим уљем, од помоћи у губитку килограма до побољшања коже. Почнимо са детаљнијим обиласком предности. Читајте даље да бисте открили зашто су неки људи ораси за кокосово уље.

Неки људи користе кокосово уље за лечење горушице и рефлукса киселине. Други тврде да кокосово уље такође може помоћи у губитку килограма, посебно када је тежина узрокована уобичајеним једењем. Кокосово уље није неко чаробно отапало масти, већ је само маст. Ипак, вишеструки корисници кокосовог уља кажу да се осећају превише сити да би јели онолико колико су некада. Чак и људи који узимају уље због других проблема често имају успутни губитак килограма.

Неки промотери тврде да кокосово уље може помоћи код хипотиреозе или недовољно активне штитне жлезде, што може бити извор дебљања. Клиника Маио ту тврдњу оповргава са одлучним „не“ [извор: Маио Цлиниц].

Једна студија је пронашла доказе да се кокосово уље може користити у комбинацији са антибиотицима у борби против дечије упале плућа [извор: Гордон]. Деца која су узимала комбиновану терапију брже су се опоравила и проводила мање времена у болници него деца која су сама узимала антибиотике. Истраживачи су претпостављали да лауринска киселина у кокосовом уљу помаже у уништавању микроба.

Лауринска киселина је заиста познато антимикробно средство. То кокосовом уљу даје нека занимљива својства и нека обећања за људе који се опорављају од вируса. Неке индонежанске културе такође користе кокосово уље за наношење рана [извор: Сацхс].

Кокосово уље такође долази са сумњивијим тврдњама. Они укључују да може побољшати живот особама са аутизмом, смањити симптоме астме и деловати као топикална маст против болова у леђима [извор: Лекови од кокосовог уља].

Без обзира на то да ли се његове друге предности могу доказати, кокосово уље може бити корисно за вашу кожу и косу. Као и многа уља, то је природна хидратантна крема. Ублажава сувоћу и сродни свраб и смањује појаву бора. Користи се као регенератор, може помоћи у спречавању ломљења косе, мада вреди напоменути да је то у суштини оно што раде сви уређаји.

Губитак килограма, млађа кожа, мање клица? Пре него што убрзате до прехрамбене продавнице, идите на следећу страницу да бисте сазнали више о нежељеним ефектима.

Кокосово уље чак има и своју теорију завере - ако је кокосово уље тако сјајно, зашто нисмо чули више о њему? Неки поклоници кокосовог уља криве амерички агробизнис. Према теорији завере, кокосово уље није домаћа усев - али соја је. Тамнија страна ове идеје је да су делимично хидрогенизовано сојино уље и његове данас злогласне трансмасти проглашене здравом алтернативом [извор: Миннесота Веллнесс Дирецтори].

Губитак килограма без напора звучи добро, али да ли је заиста без напора ако сте свакодневно болесни у стомаку? Изгледа да су мучнина и повраћање уобичајени међу онима који узимају неколико кашика кокосовог уља, препоручене лековите дозе међу промотерима [извор: Цоцонут Цоннецтионс].

Само једна кашика кокосовог уља садржи више од 13 грама масти. Четири кашике пружиће вам скоро цео амерички препоручени максимални дневни унос масти. А кокосово уље има највише засићених масти од било ког уља - на пример 10 пута веће од засићених масноћа. Стога можда не чуди да ниједна клиничка студија заправо није документовала везу између кокосовог уља и губитка тежине [извор: Маио Цлиниц].

Бранитељи кокоса кажу да ово није важно из два разлога. Прво, кокосово уље садржи триглицериде средњег ланца, које је лакше прерадити него масне киселине дугог ланца. Друго, кажу, једини доказ да је кокосово уље лоше за вас потиче из вишедеценијске студије која је имала недостатке и користила делимично хидрогенизовано уље које садржи транс масти. Већина кокосовог уља на тржишту сада је девичанско (хладно пресовано) уље [извор: Бабцоцк]. Чак и браниоци кокосовог уља упозоравају на конзумирање недевичанског уља које је делимично хидрогенизовано.

Ако су заштитници кокосовог уља тачни, онда сјајно - кокоси и засићене масти за све! Али ако нису, онда би режим кокосовог уља могао озбиљно оштетити здравље вашег срца. И то неће потрајати дуго. Једно истраживање показало је да су људи на дијетама од кокосовог уља показали веће артеријске масноће само неколико сати након једног оброка [извор: Тсанг]. Истакнути лекар Андрев Веил примећује да кокосово уље потенцијално штети ефектима на холестерол у крви и опине ​​да га не бисте смели користити, осим ако додатна истраживања не покажу његове добре здравствене ефекте [извор: Веил]. Осим тога, ако вам све те масноће не смање укупан унос калорија, то би заправо могло довести до дебљања [извор: Маио Цлиниц].

Један од начина да добијете неке користи од кокосовог уља без бриге о његовим срчаним ефектима је трљање коже. Читајте даље да бисте сазнали више.

Неки промотери тврде да је кокосово уље толико моћно антивирусно средство да чак може помоћи у лечењу ХИВ-а [извор: Миннесота Веллнесс Дирецтори]. Нажалост, чини се да ово није ништа више од само жеље.

Кокосово уље и здравље коже

Срећом, не морате узимати кокосово уље интерно како бисте постигли неке од његових највидљивијих - и најбоље документованих - предности. Кокосово уље може бити одличан природни лек за све врсте кожних проблема.

Кокосово уље је чест састојак лосиона и хидратантних крема. Кокосово уље можете утрљати у суву кожу како бисте се борили против свраба и љуштења [извор: Петерсон]. Али не заустављајте се на томе: кокосово уље може да помогне у смиривању стопала спортиста, лишајева, пеленског осипа и екцема. Иста компонента која га чини антивирусним - лауринска киселина - чини га и антимикотичним. (Лауринска киселина раствара спољне масне мембране микроба) [извор: Гордон].

Кад смо већ код свраба, кокосово уље је главни састојак чичака, природног лека против педикулозе, иритације коже која долази од заразе вашкама. Више од 90 процената је ефикасан у решавању уши - бољи од многих хемијских алтернатива [извор: Гуентхер].

Многи људи тврде да кокосово уље помаже у ублажавању акни. Један добављач препоручује наношење пасте од куркуме (главног зачина у цурри праху) и кокосовог уља, које ће - чак и ако не делује - барем заиста мирисати [извор: Ацне Ресоурце Центер]. С обзиром на то да кокосово уље смирује свраб и убија микробе, могло би да пружи барем неко олакшање, али не постоје клиничке студије које би подржале ову употребу. Један дерматолог примећује да би код неких људи кокосово уље у ствари могло погоршати акне [извор: Шаран].

Можда сте већ видели уређаје за кокосово уље у пролазу за негу косе. Неки сматрају да је чисто кокосово уље најбољи регенератор на свету [извор: Петерсон]. Други тврде да утрљавање у кожу главе заправо може поспешити раст косе. (То је дискутабилно, мада би сама масажа власишта могла да помогне, зависно од тога кога тражите.) Масажа власишта кокосовим уљем може помоћи у лечењу перути. Али зашто се зауставити на глави? Многи љубитељи тврде да је кокосово уље фантастично уље за масажу [извор: Миннесота Веллнесс Дирецтори]. Ту тврдњу можда вреди тестирати.

Неки људи мисле да би кокосово уље могло помоћи у лечењу озбиљнијег кожног проблема, псоријазе. Иако многи појединачни корисници тврде да им је ублажио симптоме, спроведена је само једна научна студија. Мерено је ефикасност кокосовог уља у комбинацији са терапијом ултраљубичастим светлом. Коришћено на овај начин, кокосово уље није имало значајнији ефекат [извор: Георге].

Да ли кокосово уље обећава као природни лек? Наравно, али потребно је још проучавања. Да ли је то лек за све? Не лудимо.

Да бисте сазнали више, посетите везе на следећој страници.

Већина спољних употреба кокосовог уља прилично је сигурна - осим ако немате алергију на кокос. Ако нисте сигурни да ли имате алергију на кокос, осетите тест на алергију пре употребе локалног кокосовог уља.


Погледајте видео: Etericno ulje marjoram -omiljena biljka boginje Afrodite


Претходни Чланак

Тхе цидониа

Sledeći Чланак

Детаљан опис и карактеристике сорте парадајза велика мама